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妙手醫(yī)生精選

連續(xù)整夜失眠怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)了連續(xù)整夜的失眠,建議是以下的處理方式:

第一,患者一定要平穩(wěn)自己的情緒,這種患者一定是最近心理壓力比較大,或者是經(jīng)受了某些重大變故。因此調(diào)節(jié)心情是非常的重要的,建議保持比較平穩(wěn)樂觀的心態(tài),多和別人溝通交流。

第二,這種患者在白天要多從事一些戶外運(yùn)動,在白天不要喝茶喝咖啡,也千萬不要午休,這是非常重要的。

第三,這種患者建議在睡覺之前可以服用少量的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物,對于改善睡眠會起到非常大的效果的。

另外,如果是入睡困難,也可以服用新型的非苯二氮卓類的藥物。

此外,這種患者也要加強(qiáng)一些心理疏導(dǎo),必要時可以去心理科就診,服用一些抗焦慮的藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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