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醫(yī)生主講實錄

吃生花生是不會引起肥胖的,而且還具有減肥的效果。因為生花生能引起飽脹感,同時碳水化合物的含量是比較高的,所以吃花生是能夠起到減肥效果的。生花生的營養(yǎng)要高于熟花生,但是生花生的減肥效果沒有熟花生好。

帶皮的生花生對于胃腸道還有保護(hù)的作用,同時對于女性來說,吃生花生還能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣,而且還能夠滋養(yǎng)秀發(fā)。生花生米用水煮過以后對身體也是非常有好處的。如果花生與紅棗放在一起煮,營養(yǎng)價值是非常高的。

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