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吃花生一般不會胖,但是在吃的時候要適量,以免對身體健康造成影響。

花生是日常生活中比較常見的堅果,含蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質,吃了以后可以補充人體所需的營養,預防身體骨質疏松,對增強身體免疫能力也有一定的幫助。花生中有豐富的鋅元素、卵磷脂、氨基酸等成分,對增強記憶力以及學習能力有一定的好處。而且花生中富含不飽和脂肪酸和可溶性纖維素,適量食用后可以促進腸胃蠕動,防止大便干燥以及便秘的情況出現。花生中還含有大量的亞油酸,這種亞硫酸可以分解體內的膽固醇,從而使體內的膽固醇排出體外,所以適量吃花生不會胖,但是也不可以一次性吃太多,過量食用可能會增加人體胃腸道的負擔。

如果不小心食用太多花生,患者出現消化不良的情況,可在醫生指導下服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物治療。

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