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吃花生一般不會(huì)胖,但是在吃的時(shí)候要適量,以免對身體健康造成影響。

花生是日常生活中比較常見的堅(jiān)果,含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),吃了以后可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),預(yù)防身體骨質(zhì)疏松,對增強(qiáng)身體免疫能力也有一定的幫助。花生中有豐富的鋅元素、卵磷脂、氨基酸等成分,對增強(qiáng)記憶力以及學(xué)習(xí)能力有一定的好處。而且花生中富含不飽和脂肪酸和可溶性纖維素,適量食用后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止大便干燥以及便秘的情況出現(xiàn)。花生中還含有大量的亞油酸,這種亞硫酸可以分解體內(nèi)的膽固醇,從而使體內(nèi)的膽固醇排出體外,所以適量吃花生不會(huì)胖,但是也不可以一次性吃太多,過量食用可能會(huì)增加人體胃腸道的負(fù)擔(dān)。

如果不小心食用太多花生,患者出現(xiàn)消化不良的情況,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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