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很困卻睡不著怎么回事

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醫生主講實錄

第1種原因要注意患者有沒有心理因素,比如患者過度的焦慮緊張,考慮事情太多,導致大腦皮層過于興奮,是可以出現這樣的臨床表現的。建議患者一定要注意放松心情,不要思慮重重,情緒調整以后,這種狀況可能會得到改善。

第2種原因要注意患者有沒有大量的喝酒喝茶喝咖啡,這些物質有一定的中樞神經系統興奮作用,也有可能出現這樣的情況的。

第3種原因,還要注意患者有沒有變換睡眠環境,比如剛搬家或者出差也可以出現這樣的表現的,建議患者要注意積極調整。

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