很困睡不著可能是神經(jīng)衰弱、焦慮癥等引起。
1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱的發(fā)病原因以及發(fā)病機制還不完全明確，臨床發(fā)現(xiàn)可能和負性生活事件、自身性格、生活壓力大等有關(guān)，會使患者出現(xiàn)精力不足、萎靡不振、注意力不集中、肢體無力等癥狀，還可能會引起睡眠障礙，出現(xiàn)入睡困難、多夢易驚醒等，甚至會引起很困睡不著的情況，可以在醫(yī)生的指導下選擇心理治療，能夠放松自己的壓力，改善神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，如果病情特別嚴重，可以服用米氮平片、鹽酸多塞平片等藥物治療。
2、焦慮癥：焦慮癥可能是因為遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)異常、精神壓力大等引起，會使患者出現(xiàn)長期緊張不安、自主神經(jīng)失調(diào)、坐立不安等癥狀，嚴重時還可能會引起突然驚恐、心動過速等，也會導致很困睡不著的現(xiàn)象，需要在醫(yī)生的指導下服用抗焦慮的藥物，比如地西泮片、艾司唑侖片等，并配合放松療法、認知療法等心理治療，能夠幫助恢復。
患者平時要保持心情放松，適當?shù)脑黾討敉饣顒樱囵B(yǎng)自己的興趣愛好，還需要和家人朋友多溝通。
