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大姨媽期間能不能吃海帶

女性在來大姨媽時是可以吃海帶的,因為海帶是營養價值很高的食物,含有較高的碘及豐富的礦物質,并且是不會影響月經的。

女性在月經期要注意休息,避免過度的勞累及進行劇烈的運動。飲食要以清淡易消化為主,要避免吃生冷、辛辣的食物,要注意經期衛生,并且在經期要禁止性生活。

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