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大姨媽期間能不能吃堅果

女, 25歲

2020-06-28 2202次

病情描述:

大姨媽期間能不能吃堅果

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)期是可以吃堅果的,堅果可以補氣血,女性在月經(jīng)來潮時會出現(xiàn)抑郁,情緒緊張,失眠,易怒,煩躁不安,疲勞等,一般與體內(nèi)雌激素,孕激素的比例失調(diào)有關(guān),這時可以多吃一些疏肝補氣的食品。

意見建議:

在經(jīng)期也可以多吃一些羊肉,雞肉,紅棗,豆腐皮,牛奶,雞蛋等,水果不要吃太涼的水果,如葡萄,梨,應(yīng)該多吃溫?zé)岬乃O果,桂圓等。

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