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大姨媽期間能不能吃堅果

女, 25歲

2020-06-28 2205次

病情描述:

大姨媽期間能不能吃堅果

醫生回答

病情分析:

經期是可以吃堅果的,堅果可以補氣血,女性在月經來潮時會出現抑郁,情緒緊張,失眠,易怒,煩躁不安,疲勞等,一般與體內雌激素,孕激素的比例失調有關,這時可以多吃一些疏肝補氣的食品。

意見建議:

在經期也可以多吃一些羊肉,雞肉,紅棗,豆腐皮,牛奶,雞蛋等,水果不要吃太涼的水果,如葡萄,梨,應該多吃溫熱的水果,蘋果,桂圓等。

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