預防老年性骨質疏松癥首先應該做到合理的日照，科學健身，而且養成良好的生活習慣，并且堅持下去。
例如合理的配膳，均衡營養，增加鈣的足夠攝入，控制體重，戒煙限酒等。而且如果是考慮有發生骨質疏松癥的危險因素的時候，建議要通過調查以及骨密度的篩查早發現，早診斷，早治療骨質疏松癥。
而且如果是考慮需要藥物處理的時候建議加用一些鈣制劑，活性維生素D等相關的藥物，并且多食用一些奶制品，豆類等含鈣食品。
怎樣防止老年骨質疏松性骨折
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-12-28 1213次
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什么是骨質疏松性骨折骨質疏松性骨折也叫脆性骨折，是骨質疏松患者發展到一定階段出現的嚴重的并發癥。這種骨折一般是用低能量損傷，或者是日常生活中發生的骨折。像跌倒的時候處于站立位，或者是低于站立位，而摔倒發生的骨折。或者在平常骨質疏松嚴重的時候，由站位到坐位時候也發生骨折。通常我們這些活動、損傷、外力會引起骨折，這個時候發生的骨折就叫骨質疏松性骨折。這種骨折危害性很大，因為有嚴重骨質疏松以后，患者的骨重建比較慢，就是骨的愈合時間很長，這種骨折相對不穩定，復位比較困難，同時固定起來困難，固定以后容易松動。最后骨的重建、長入，到了堅強的骨性愈合，需要一個很漫長的時間。所以骨質疏松性骨折，它是一種發病率比較高的，致殘率、致死率也比較高，況且經濟上花費很大的疾病。所以我們要嚴格的預防骨質疏松，進一步預防骨質疏松性骨折的發生。
01:43
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-02-18 8445次
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骨質疏松性骨折都需要手術嗎如果發生了骨質疏松性骨折，我們要看這骨折的情況需不需要手術。首先，要看骨折有沒有錯位。對于四肢的骨折，或者是特殊部位的骨折，如果骨折沒有明顯的錯位，可能會采取一些保守治療，比如說石膏固定，或者小夾板固定，或者是一些支具佩戴，這樣的話就免除了，骨折手術帶來的創傷和二次創傷和風險。但是對于一些部位的骨折，我們可能是需要手術的。第一，就是骨折錯位比較明顯，如果不手術的話，可能會畸形愈合。或者可能骨折不愈合或者長不上，這種情況也要進行手術，比如股骨頸的骨折，對于一些老年人來說，可能將來造成股骨頭壞死的風險，所以會積極地做手術。還有一個特殊情況，就是脊柱壓縮骨折，對于大部分老年人來說的話，要是不做手術，可以進行臥床休息，保守治療。臥床時間大概是在6周到8周左右，然后再佩戴支具。但是有一些老年人，可能承受不了這么長時間的臥床休息，可能會帶來很大的風險。這種情況，我們可以積極地，進行微創治療。在局麻下，做椎體成形術，可能30-40分鐘就完成了，這樣的話，第二天患者就起來活動，可以讓老年人，早期恢復他的行動功能，減少因為骨折所帶來的并發癥，和死亡率的增高。所以現在對于脊柱壓縮骨折，治療是比較積極的。所以骨質疏松性骨折，該采取什么樣的治療，主要是視情況，和視本人的身體情況，還有病人、家屬的一些要求，所決定。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2018-07-06 4295次
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怎樣防止骨質疏松一、運動，在成年多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總鈣量增加，但是運動過度致閉經者，骨量丟失反而加快，運動還能提高靈敏度，以及平衡能力，骨質疏松患者盡可能的多運動。二、營養，良好的營養，對預防骨質疏松具有重要的意義，包括足量的鈣，維生素，蛋白質，從兒童時期日常飲食攝入足夠的鈣，鈣影響骨峰值的活動，歐美學者們主張鈣數量成人為800到1000毫克每天，絕經后婦女每天是1000到1500毫克，65歲以后男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者，推薦鈣的攝入量1500毫克每天，維生素攝入量為400到800單位每天，盡量減少骨質疏松患者摔倒的幾率，減少髖骨骨折以及克雷氏骨折。語音時長 1:31”
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-11-14 2955次
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骨質疏松后如何防止骨折臨床中骨質疏松癥的患者可以通過一些手段來防止繼發的病理性骨折，首先就是通過一些抗骨質疏松的藥物，比如活性維生素D制劑，羅蓋全，阿法骨化醇等，或者是骨質疏松藥物唑來膦酸、阿侖膦酸鈉等可以抑制破骨細胞。患者也可以補充一些鈣制劑，如碳酸鈣D3顆粒等。一些中成藥物，如仙靈骨葆等，也有一定的療效。其次，患者可以通過一些戶外運動來增強體質，多曬太陽，促進活性維生素D的合成，也可以補充一些含鈣元素的食物，比如牛奶等。患者平時也可以在一些關鍵部位佩戴一些支具，防止外傷造成的骨折。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:22”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-26 1476次
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怎樣防止老年骨質疏松性骨折病情分析：老年人骨量減少，骨強度明顯下降，往往是輕微暴力即可誘發骨質疏松骨折，為防止骨折平常應注意保護，小心行走，避免跌倒。同時早期干預治療骨質疏松，口服阿侖膦酸鈉、仙靈骨葆膠囊等。意見建議：老年人日常生活中應多吃高鈣食物，如奶制品、豆制品等。適當補充鈣劑、維生素D，勤曬太陽促進鈣吸收。適當控制體重，鍛煉骨骼肌肉強度，保持運動平衡性。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-03 902次
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怎樣防止骨質疏松骨質疏松癥預防的意義遠遠大于治療的意義，患者要從自身做起，改變生活方式，到了一定的年齡，骨骼就面臨著鈣的快速流失，引發骨質疏松癥。每天堅持半小時的日照，增加人體維生素D的形成，促進對鈣的吸收，必要時要使用一些抗骨質疏松藥物。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-11-26 1402次
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怎樣防止骨質疏松預防骨質疏松，在日常生活中要多曬太陽，加強鍛煉身體，強健骨骼和肌肉，要有合理的飲食結構，均衡營養，到中年后，適當多補充鈣和維生素D。一般骨質疏松是中老年多發疾病，所以推薦超過55歲的朋友定期在醫院體檢的時候，做一個骨密度檢查，及時了解骨骼的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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如何防止骨質疏松預防骨質疏松，平常加強運動，鍛煉自己的骨骼和肌肉，保持良好的作息習慣和合理的飲食結構，適當的補充鈣和維生素D，經常曬曬太陽，這些都可預防骨質疏松。骨質疏松是中老年人的高發疾病，嚴重影響患者的生活質量，所以50歲以上的人群最好每一到兩年到醫院
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
