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大姨媽期間能不能吃堅果

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醫生主講實錄

女性在大姨媽期間通常是可以吃堅果,因為在月經期間吃堅果只是為了補充身體的營養元素,但是堅果卻沒有活血化瘀功效,同時也不會影響月經血的正常排出,所以就不會導致血瘀表現。

而且女性在月經期間吃堅果也不是屬于生冷食物,所以也不會引起痛經表現。既然吃堅果對女性的月經沒有不良影響,在月經來潮期間就可以正常吃堅果來補充身體的營養。同時在月經期間還可以吃新鮮的蔬菜水果,只是建議要吃常溫的水果,最好不要吃冰箱冷凍的水果,同時也不要吃冰淇淋、雪糕等生冷食物。

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