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含胡蘿卜素的食物有哪些

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醫(yī)生主講實錄

日常生活當中,很多食物都含有胡蘿卜素,比如說像胡蘿卜,白蘿卜還有西蘭花,西紅柿,南瓜,甘藍,空心菜還有芒果,這些食物當中都含有豐富的胡蘿卜素而且胡蘿卜當中不僅含有胡蘿卜素,還同時含有非常豐富的糖類,脂肪,還有一些維生素A等營養(yǎng)物質,對于人體的健康是非常有好處的。

而且多吃含胡蘿卜素的食物,還能夠增強自身的抵抗力。同時建議大家一定要注意除了胡蘿卜當中含有胡蘿卜素之外,以上的那些食物當中都含有胡蘿卜素,平時也可以適當的多吃一些建議大家一定要注意,在做含有胡蘿卜素的食物的時候應該要用油烹調之后再吃這樣的話會更好。

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