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香蕉通常含胡蘿卜素,只是含量比較少。任何食物都不可以一次吃過多,若是飲食不當引起身體不適,需要及時就醫。

胡蘿卜素是一種天然的色素,主要存在于深色的蔬菜和水果中,胡蘿卜素在體內會轉化為維生素A,這種物質具有抗氧化的作用,同時還具有明目和清潔腸道的作用。香蕉中還含有多種營養成分,比如含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,對于預防和緩解便秘有輔助作用。同時還含有豐富的鉀元素,這種元素有利于維持電解質平衡,保持神經肌肉興奮性,而且還參與身體的正常代謝。

平時生活中需要注意保持良好的飲食習慣,喜歡吃的食物也不可以一次吃過多,否則有可能會增加胃腸道負擔,容易引起胃痛、胃脹、惡心、食欲不振等癥狀。要注意三餐定時定量,注意營養均衡。

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