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立秋吃什么養生

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醫生主講實錄

立秋時天氣比較干燥,多有秋燥的現象,可以吃一些具有滋陰潤肺功效的食物,如西瓜能夠起到生津止渴,除煩,利小便的功效;白蘿卜能夠起到清熱解毒,健胃消食,化痰止咳,順氣利便,生津止渴,補中安臟的功效;冬筍和絲瓜能夠起到清熱化痰的功效;冬瓜其藥性偏涼,能夠起到清熱消痰的功效;百合能夠補益心肺;豆腐能夠清熱潤燥;石榴能夠起到生津止渴除煩的功效;花生能夠補肺潤肺。要少食辛辣,刺激油膩性的食物,否則的話可能會加重秋燥的現象。平時要適當體育鍛煉,增強體質。要養成良好的生活習慣,早睡早起,晚上不要熬夜。

若是出現咽喉疼痛的癥狀,可以口服一些中成藥,如蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液等藥物,能夠起到清熱解毒利咽的功效。以上方案僅供參考,具體藥品使用,請結合自身情況,在專業醫生指導下使用。

以上內容僅供參考

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