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醫生主講實錄

豆漿可以在晚上喝,但是一定要避免在睡前的兩個小時范圍之內,很多的人都會把豆漿在早餐中喝掉,但是也有人喜歡晚上喝豆漿,晚上喝豆漿也是有一定的好處的,但是并不是一整個晚上隨時都可以喝的,我們一定要避免在睡前的兩個小時的范圍內喝豆漿。

因為在這個時候喝豆漿是不能夠很好地被吸收的,反而容易在身體內造成堆積。

在喝豆漿的時候適合搭配一些碳水化合物和一些淀粉多的一些食物,因為這樣的話能夠更好的發揮豆漿的一些功效。

但是要注意的是晚上不要喝太多的豆漿,一般是用一次性杯子喝一杯左右就可以了,如果喝的太多的話是會給身體造成負擔的。

以上內容僅供參考

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