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肌肉酸疼還能繼續鍛煉嗎

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醫生主講實錄

如果病人出現了肌肉酸痛的情況,是不能繼續鍛煉的,如果說繼續鍛煉肌肉負擔就會增大,很容易出現肌肉拉傷情況,引發局部有劇烈的疼痛,就會影響肢體功能。

所以在病人出現肌肉酸痛情況時,日常生活中一定要注意保暖休息,避免患側肢體過度負重活動,在出現肌肉酸痛情況時,可以通過熱敷,針灸,艾灸等療法配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物治療,來減輕肌肉酸疼癥狀,在出現肌肉酸痛情況時,可以多吃一點高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜,對于肌肉酸痛癥狀減輕恢復也有一定的幫助作用。

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