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妙手醫生精選

心煩氣躁怎么調理

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醫生主講實錄

心煩氣燥,在中醫方面來說,屬于肝郁氣滯引起的,可以通過疏肝理氣的方法來調理。在日常生活當中,由于工作壓力大,會容易誘發心煩氣躁的情緒,可以適當休息一下,找一些自己喜歡的事情來做,可以聽一些舒緩的音樂來放松心情,如果情況沒有很快的緩解,還可以吃些疏肝理氣的中藥來改善。

常見的中成藥包括逍遙丸,舒肝解郁膠囊,柴胡疏肝丸等。治療期間要注意規律作息,避免辛辣刺激的食物,可以適當喝些玫瑰花茶,玫瑰花有理氣解郁的功效,常喝玫瑰花茶有助于舒發體內的郁氣,可以抗抑郁,美容養顏,平時可以適當運動,比如慢跑,太極拳等這類低強度的運動,都是有助于調暢情緒的。

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