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孕婦可以吃冰蝦嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適當的吃冰蝦。冰蝦的營養價值高,含有豐富的蛋白質、鈣元素等,能夠提供胎兒身體發育需要的營養物質,還可以降低孕期孕婦缺鈣的風險。但是冰蝦需要充分加熱,煮熟后才可以讓孕婦食用。

蝦類等海鮮制品多屬于偏寒性的食材,生活中盡量不要一次吃大量的蝦,避免引起孕婦腹痛、腹瀉、消化不良等,寒性的食材會對胃腸道造成刺激。孕期的女性應該多吃富含蛋白質的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,只有補充豐富的營養物質,才可以促進孩子健康快速的發育,避免孕期營養不良。

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