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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6547次

• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 23617次

• 脛骨骨膜炎表現
  一般對于脛骨骨膜炎都是在由于勞累，受涼或者是身體抵抗力下降的時候，就會引起的骨膜的無菌性炎癥，會表現為以局部的疼痛癥狀為主。針對于這種情況的治療，多數還是可以積極的進行保守治療就完全可以的。首先需要注意休息保護，這非常關鍵，休息才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈，會加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復的，千萬不能受涼。可以堅持每天熱水袋，熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的。另外對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于筋骨滑膜炎癥狀的改善。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 9446次

• 脛骨骨膜炎怎么辦
  對于脛骨骨膜炎的處理方法，需要做到以下幾點：一，需要充分的進行休息，應力性的骨膜炎患者需要通過休息，避免勞損，盡量減少對局部的刺激，輕度患者無需徹底的休息。二，需要遠離于受涼，受潮的環境，可以配合一些物理治療，比如局部進行熱敷，彈力繃帶裹腿，盡量減少脛骨等部位承受力，從而緩解病人臨床癥狀。三，可以配合藥物進行治療，比如可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解病人局部的疼痛癥狀，常用布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布，尼美舒利膠囊，效果就非常不錯的，多數病人通過上面這些積極的治療方法，慢慢就會康復的。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-10-22 1935次

• 脛骨骨膜炎多久恢復
  脛骨骨膜炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，一般來講1到2個星期的時間就能夠恢復得比較好了，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免長時間一個姿勢，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以使用一些活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 3403次

• 脛骨骨膜炎怎么辦
  病情分析：脛骨骨膜炎通常是由于腿部外傷導致的，或者是由于腿部軟組織發炎感染造成的，另外骨關節炎骨質增生也會引起骨膜炎。脛骨骨膜炎，需要就醫后做血常規檢查，以骨影像學檢查，了解脛骨骨膜炎的患病情況。意見建議：脛骨骨膜炎，一般情況下需要正確用藥治療，正確推拿、按摩、理療、熱敷，減輕病情。藥物方面，可以選擇吲哚美辛，雙氯芬酸鈉，頭孢拉定，阿莫西林等。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-11-18 1701次

• 脛骨骨膜炎
  骨膜炎有兩種，一種就是好發于脛骨，因為不正確運動或者過度運動等都有可能導致此類疾病。脛骨骨膜炎通常由脛骨前部疼痛的存在來定義。脛骨骨膜炎的原因是多發的，并且常見的原因是脛骨骨膜的炎癥反應，主要是因為脛骨的肌肉受到過度牽引。主要癥狀有小腿疼痛，有時有點臃腫，當腳趾和腳踝彎曲時，小腿脛骨疼痛，肱骨表面可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-09 21256次

• 跑步骨膜炎還能繼續跑嗎
  面對跑步骨膜炎，暫停跑步是明智之舉。骨膜炎通常是由運動損傷引起的，跑步時關節受到的持續刺激和沖擊可能會加重炎癥，導致關節腫脹、疼痛甚至功能障礙。因此，從醫學角度出發，建議患者暫停跑步，給關節充分的休息和恢復時間。在治療骨膜炎的過程中，患者應
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-27 0次