面對(duì)跑步骨膜炎，暫停跑步是明智之舉。
骨膜炎通常是由運(yùn)動(dòng)損傷引起的，跑步時(shí)關(guān)節(jié)受到的持續(xù)刺激和沖擊可能會(huì)加重炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛甚至功能障礙。因此，從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，建議患者暫停跑步，給關(guān)節(jié)充分的休息和恢復(fù)時(shí)間。
在治療骨膜炎的過程中，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療方案。常見的治療措施包括冷敷、熱敷、物理治療以及必要的藥物治療。例如，非甾體抗炎藥可以幫助緩解疼痛和消炎，但具體藥物的選擇和使用需遵醫(yī)囑，不可自行盲目用藥。
預(yù)防總是優(yōu)于治療。為了避免跑步骨膜炎的發(fā)生，跑者應(yīng)注意合理安排運(yùn)動(dòng)量，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；選擇合適的跑鞋和跑步場(chǎng)地，以減少對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊；同時(shí)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓(xùn)練，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
患者應(yīng)積極配合治療，注意康復(fù)，并在日后的跑步活動(dòng)中采取預(yù)防措施，以降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。如遇相關(guān)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。
