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孕婦可以吃花菜嗎

女, 33歲

2021-12-18 1474次

病情描述:

孕婦可以吃花菜嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃花菜,花菜中含有多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),可以補充妊娠期所需的營養(yǎng),增強孕婦的免疫力,有利于胚胎健康生長發(fā)育。花菜中含有膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,預(yù)防和緩解孕期便秘癥狀。但是要適量食用。

意見建議:

建議懷孕期間適量飲食,清淡飲食,避免食用過咸、過辣、過油膩食物,合理膳食,葷素搭配。在適量多吃蔬菜水果,同時還可以吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、魚等。保持愉悅心情和充足睡眠。

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