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來月經(jīng)吃什么好

女, 35歲

2019-05-16 4331次

病情描述:

來月經(jīng)吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

月經(jīng)期間機體免疫力下降,建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和含鐵量高的食物,均衡營養(yǎng)飲食,多喝溫水,多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜,多吃羊肉,狗肉,多喝紅糖姜水,起到溫經(jīng)散寒,暖宮的作用,有利于經(jīng)血通暢,減少痛經(jīng)癥狀。

意見建議:

做好經(jīng)期衛(wèi)生,不要著涼,不要劇烈運動,勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,保持外陰清潔,飲食忌辛辣刺激性的食物,月經(jīng)期間不要盆浴,完全結(jié)束之前禁止性生活

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