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來月經吃什么好

女, 35歲

2019-05-16 4324次

病情描述:

來月經吃什么好

醫生回答

病情分析:

月經期間機體免疫力下降,建議多吃富含優質蛋白質的食物和含鐵量高的食物,均衡營養飲食,多喝溫水,多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜,多吃羊肉,狗肉,多喝紅糖姜水,起到溫經散寒,暖宮的作用,有利于經血通暢,減少痛經癥狀。

意見建議:

做好經期衛生,不要著涼,不要劇烈運動,勤換衛生巾,勤換內褲,保持外陰清潔,飲食忌辛辣刺激性的食物,月經期間不要盆浴,完全結束之前禁止性生活

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