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來月經吃什么水果好

來月經的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好,一旦身體出現異常,需要盡快就醫。

1、橘子:

是一種常見水果,能夠為身體補充所需的營養成分,可以緩解月經期間出現的身體虛弱。

2、楊梅:

含有較多的纖維素、維生素、礦物質等,可以促進腸道蠕動,不僅可以預防便秘,還能夠促進消化。

3、桃子:

是一種性質較為溫和的水果,不會對月經周期以及月經量造成影響,比較適合月經期間的女性吃。

4、櫻桃:

其中含有一定的鐵元素,可以促進血紅蛋白生成,能夠在一定程度上預防貧血。

5、火龍果:

吃了以后可以為身體補充所需的營養物質,而且膳食纖維能夠刺激腸道的蠕動速度加快,從而幫助宿便排出,有助于預防便秘。

月經期間除了要合理飲食,也要保持良好的衛生習慣,可以預防婦科疾病。

以上內容僅供參考

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