針對于疝氣可以采取一些運動能夠促進疝氣自愈，達到自己好轉?？梢酝ㄟ^一些局部的力量鍛煉，促進疝氣部位的肌肉的收縮和舒張功能，但是要避免劇烈運動，一般要注意防止運動過量，過強導致腹腔內壓力增加，而加重疝氣的癥狀。比如做循序漸進輕微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太極拳，散步，慢跑等，還可以游泳。
另外，還可以增加局部的力量訓練，比如收縮腹肌的運動預防疝氣復發。一般大多數通過鍛煉疝氣超過一年的時間內沒有復發，也有可能達到自愈的可能。
有助于疝氣自愈的運動
高鵬驥主任醫師
北京積水潭醫院普外科
2022-01-2936361次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 18104次
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有助于疝氣自愈的運動針對疝氣可以采取一些運動，能夠促進其自愈，達到自己好轉，可以通過一些局部的力量鍛煉，促進疝氣部位的肌肉的收縮和舒張功能，但是，要避免劇烈運動，一般要注意防止運動過量過強導致腹腔內壓力增加，而加重疝氣的癥狀，比如說，循循漸進輕微腹部式呼吸，做做瑜伽，太極拳，散步，慢跑等，還可以游泳，另外，還可以增加局部的力量鍛煉，比如收縮腹肌的運動，預防疝氣復發。一般大多數通過鍛煉疝氣超過一年的時間內沒有復發，也有可能達到自愈的可能。語音時長 01:08”
焦占江
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劉歡歡
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2020-07-28 6542次
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什么運動有助于長高有助于長高的運動有很多，比如打籃球、打排球、打羽毛球、游泳等，另外如果患者想長高的話，一定要從飲食結構上做調整，飲食結構上多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質高鈣的食物。比如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷辛辣油膩，刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。平時生活，患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是有助于長高的。另外就是患者應該每天進行適當的體育鍛煉，來增強自身的體質，增強自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。
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2018-11-27 5303次
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張印星
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林嘉寶
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有助于疝氣自愈的運動疝氣是一種常見的健康問題，適當的運動和輔助治療可以促進疝氣的自愈，適合的運動一般有散步、瑜伽、游泳等。1、散步：輕緩的散步能夠增強腹壁肌肉的耐力，不會給疝氣部位帶來過大的壓力。2、瑜伽：某些瑜伽動作可以強化核心肌群，提升腹壁肌肉的支撐力，有
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