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有助于疝氣自愈的運(yùn)動(dòng)

針對(duì)于疝氣可以采取一些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)疝氣自愈,達(dá)到自己好轉(zhuǎn)。可以通過一些局部的力量鍛煉,促進(jìn)疝氣部位的肌肉的收縮和舒張功能,但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng),一般要注意防止運(yùn)動(dòng)過量,過強(qiáng)導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓力增加,而加重疝氣的癥狀。比如做循序漸進(jìn)輕微的腹部式呼吸,做做瑜伽,太極拳,散步,慢跑等,還可以游泳。

另外,還可以增加局部的力量訓(xùn)練,比如收縮腹肌的運(yùn)動(dòng)預(yù)防疝氣復(fù)發(fā)。一般大多數(shù)通過鍛煉疝氣超過一年的時(shí)間內(nèi)沒有復(fù)發(fā),也有可能達(dá)到自愈的可能。

以上內(nèi)容僅供參考

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