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一般紅薯含有胡蘿卜素,適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯,有助于身體健康。

紅薯是日常生活中比較常見的一種食物,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素A、胡蘿卜素、膳食纖維以及多種微量元素等。紅薯中的胡蘿卜素含量比較高,通常每100克紅薯中含有750微克胡蘿卜素,所以紅薯一般含有胡蘿卜素。

紅薯香甜可口,而且吃起來非常軟糯,一般適合大部分人群吃。適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯,有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),增強(qiáng)身體的抵抗力。同時紅薯中的膳食纖維含量比較豐富,吃了以后有助于促進(jìn)腸胃蠕動,對預(yù)防和緩解便秘有幫助。雖然吃紅薯對身體的好處有很多,但是在吃的時候也應(yīng)注意適量,如果一次性吃太多也容易增加腸胃負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹以及食欲下降等情況出現(xiàn),從而會對身體健康造成一定的影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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