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少女月經期吃什么好

少女在月經期間適當地多吃一些富含蛋白質和維生素的食物是比較好的,如雞蛋,牛奶,菠菜,芹菜,小白菜等。另外,在此期間女性要避免食用生冷過硬的食物,不吃辛辣刺激性的食物,同時也要保證充足的睡眠。

在此期間建議女性要做好防寒保暖的工作,避免淋雨或涉水等。同時也要注意外陰的衛生,保持干燥清爽,建議每天用溫清水清洗。

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