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肩周炎可以通過肩部屈伸、內(nèi)外旋、上舉和外展等方法鍛煉。

肩周炎是一種常見的肩部疾病,主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛和功能障礙。肩周炎患者可以通過適當(dāng)?shù)募绮窟\(yùn)動(dòng)來緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)。常見的肩部運(yùn)動(dòng)包括肩部屈伸、內(nèi)外旋、上舉和外展等動(dòng)作。這些運(yùn)動(dòng)可以增加肩關(guān)節(jié)的靈活性,緩解肌肉的緊張和疼痛,提高肩部的穩(wěn)定性。然而,患者在進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免過度用力和過度拉伸,以免加重病情。其次,物理療法也是肩周炎的常見治療方法之一。物理療法包括熱敷、冷敷、電療和按摩等。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉疼痛和炎癥。冷敷則可以減少腫脹和炎癥反應(yīng),緩解疼痛。電療可以通過電流的刺激來改善血液循環(huán)和緩解疼痛。按摩可以促進(jìn)肌肉松弛和血液循環(huán),緩解肩周炎的癥狀。此外,藥物治療也是肩周炎的一種重要治療方式。常見的藥物包括如布洛芬、鹽酸曲馬多等,患者需遵醫(yī)囑用藥。

肩周炎是一種需要長(zhǎng)期治療和管理的疾病,患者應(yīng)定期復(fù)診,根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。此外,患者患病后應(yīng)該避免過度使用肩關(guān)節(jié),以減少肩周炎的復(fù)發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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