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便秘吃蜂蜜有用嗎

便秘吃蜂蜜是有效果的。因為蜂蜜具有潤腸通便的作用,蜂蜜中含有酶類、有益菌、有機酸、礦物質以及維生素等成分。其中的酶類夠幫助胃腸消化食物,有機酸能夠刺激胃部分泌胃酸,有益菌能夠均衡胃腸內的菌群,而維生素以及礦物質有助于維持胃腸功能正常。

所以說蜂蜜能夠有效的調理胃腸緩解便秘。一般建議便秘的患者最佳的飲用蜂蜜時間是在晚上睡前一個小時左右,晚上喝蜂蜜能夠幫助胃腸消化食物,幫助第二天排清宿便。另外在飲用蜂蜜水的時候要注意沖泡的水最好是四十度左右的溫開水,水溫不要過熱,避免蜂蜜失去它的營養成分。

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