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醫生主講實錄

女性可以通過一些綜合措施,來提高自身的基礎代謝,也就是提高新陳代謝,保證充足的良好的睡眠狀態,不要熬夜,疲勞,飲食要均衡,營養豐富,不要暴飲暴食,也不要偏食挑食,可以適當的吃一些,還有辣椒,生姜等成分的食物,有助于提高機體的新陳代謝。

堅持做體育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,爬山,騎自行車等,能夠促進全身的血液循環,增強基礎代謝,而且每天還可以用熱水來泡腳,能夠促進血液循環,還可以適當的服用含有當歸,丹參等中藥成分的藥物,促進血液循環,促進新陳代謝。

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