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• 做俯臥撐會(huì)造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個(gè)很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在做俯臥撐的過程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來，動(dòng)作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習(xí)俯臥撐，是不會(huì)造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 6040次

• 肩周炎患者做俯臥撐對(duì)肩關(guān)節(jié)有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數(shù)都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關(guān)節(jié)脫位的不穩(wěn)，像這種病人需要明確他的診斷。根據(jù)不同的撕裂的原因做一些相應(yīng)的治療，對(duì)一些中老年人50歲以上的，確實(shí)是肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應(yīng)該是做一些拉伸或者改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的一些訓(xùn)練，做俯臥撐對(duì)肩周炎是沒有什么治療的作用的。

  

  01:10
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-12 10647次

• 俯臥撐對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  大多數(shù)情況下，適當(dāng)?shù)摹⒁?guī)范的短期內(nèi)進(jìn)行俯臥撐的運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)是不會(huì)造成損傷的，通常能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的柔韌性，對(duì)健康是有利的。但是，如果不規(guī)范的做俯臥撐運(yùn)動(dòng)，比如動(dòng)作幅度過大，而且持續(xù)時(shí)間過久，過于頻繁，是有可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的，比如膝關(guān)節(jié)的軟骨會(huì)反復(fù)受到摩擦，可能會(huì)引起滑膜韌帶受到擠壓，導(dǎo)致軟組織局部出現(xiàn)充血水腫，甚至出現(xiàn)有無菌性的炎性分泌物滲出的改變，甚至造成韌帶勞損，容易引起膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹，對(duì)健康反而是不利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-10-11 2682次

• 多囊腎可以做俯臥撐嗎
  多囊腎的患者腎臟會(huì)出現(xiàn)多發(fā)的囊腫，而且囊腫會(huì)越長(zhǎng)越大、數(shù)量會(huì)越來越多，這是由基因決定的，目前沒有特效的治療方法。所以這樣的患者建議盡量要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是患者雙側(cè)的囊腫比較大的情況下，劇烈運(yùn)動(dòng)，包括俯臥撐在內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟的囊泡受到外力的作用而破裂，破裂的時(shí)候就有可能會(huì)出血，導(dǎo)致尿路感染或者造成大出血，可能會(huì)造成一定的危險(xiǎn)。況且多囊腎患者往往同時(shí)會(huì)伴有肝囊腫，如果肝臟的囊泡破裂，可能會(huì)造成腹腔大出血，甚至引起生命的危險(xiǎn)，這樣的患者如果囊腫比較明顯，就不要做俯臥撐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-08-17 1945次

• 做俯臥撐會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做俯臥撐大部分情況下是不會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)的，如果過度的做俯臥撐，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于伸直的狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)的軟骨就會(huì)反復(fù)的受到摩擦，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致局部的滑膜韌帶反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫，會(huì)形成無菌性的炎癥，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 4703次

• 肩周炎可以做俯臥撐嗎
  病情分析：肩周炎通常都是肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥，導(dǎo)致肩部的廣泛性疼痛，伴有活動(dòng)受限。意見建議：肩周炎是可以做俯臥撐的，并不會(huì)對(duì)肩周炎的炎癥產(chǎn)生太大的影響，而且做俯臥撐也能夠鍛煉上臂或者是肩部的一些肌肉，從而對(duì)緩解肩周炎也有一定的輔助作用。但是在做俯臥撐的時(shí)候，如果引起肩周炎劇烈疼痛就必須要停止，等癥狀緩解之后再繼續(xù)做。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-29 1902次

• 膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位脂肪墊損傷的情況，會(huì)引起脂肪墊部位有明顯的水腫，并且會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限的情況。出現(xiàn)脂肪墊損傷以后，首先要限制膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)重及屈伸的活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的脂肪墊受到擠壓、摩擦，從而導(dǎo)致水腫加重，也會(huì)加重膝關(guān)節(jié)部位的疼痛。并且損傷24小時(shí)以內(nèi)，要及時(shí)的行膝關(guān)節(jié)部位的冷敷處
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 759次

• 膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷
  膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要表現(xiàn)為膝蓋疼痛、腫脹及活動(dòng)受限。針對(duì)此病癥，及時(shí)診斷和治療至關(guān)重要，以確保關(guān)節(jié)功能的快速恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)脂肪墊位于關(guān)節(jié)腔內(nèi)髕骨下方，起到緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。當(dāng)脂肪墊受到損傷，患者通常會(huì)感到膝蓋下方及髕
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次