根據問題所描述的癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現了腰背部酸脹疼痛的癥狀表現，在臨床中需要考慮存在腰肌勞損或者是腰椎間盤突出癥的疾病原因，腰肌勞損大多是由于急性或者慢性損傷，引起了腰背肌無菌性炎癥的疾病表現，會出現腰背部肌肉疼痛，腰椎活動受限等相應的癥狀。
腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤外層的纖維環組織破裂，導致了腰椎椎間盤髓核組織向椎管內突出，造成了脊髓或者神經根等支配下肢運動感覺功能的神經組織受到了壓迫。
在臨床中可以表現為腰背部酸脹疼痛，活動受限以及下肢放射性疼痛和感覺麻木，肢體無力等癥狀，如果在平時僅表現為腰背部酸脹疼痛的癥狀，通常需要更多考慮是由于腰肌勞損引起的，所以建議避免長時間的彎腰或者負重，不要久坐，久站，平時要加強腰背肌的后仰動作鍛煉，可以佩戴腰圍保護，平時睡硬板床，可以通過腰背部熱敷，按摩，針灸以及適當的口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解疼痛，如果通過一段時間的自我治療和休養，癥狀不能緩解，甚至出現加重的情況，建議及時前往正規醫院的骨科就診，通過專科醫生的體格檢查，并且完善腰椎CT或者磁共振檢查，來明確是否存在腰間盤突出的病情，以便于采取針對性的治療。
