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做夢是深度睡眠嗎

女, 21歲

2020-03-15 7167次

病情描述:

做夢是深度睡眠嗎

醫生回答

病情分析:

如果患者在睡眠期間做夢了,這并不是深度睡眠,一般深度睡眠是指在非快速眼球睡眠期,也就是N3期。患者在睡眠期間做夢的話,只是代表這些患者進入了快速眼球運動期。

意見建議:

如果患者想要進入深度睡眠期,這些患者平時一定要有規律的作息時間,不能熬夜,也不能過度的勞累,并且要保持平和的心態。在飲食上也要清淡,不能抽煙喝酒,要多吃新鮮的蔬菜和水果。

病情分析:

不是。人在入睡之后大腦皮層并沒有被完全的抑制,這個時候人就會做夢。有一些心理研究發現做夢是正常的生理現象,而且是我們的生活中必不可少的一種現象,入睡之后腦中的細胞仍然有一部分處于活動的狀態,但在人體的淺睡眠和深度睡眠是其活躍狀態會互相交替進行。研究發現大部分的人在潛睡眠時才會做夢,并且在潛睡眠時做的夢大部分人才會記住,深度睡眠時很少做夢,即使做了也很難會記住夢的場景。

意見建議:

通過以上分析就可得知,做夢一般是在淺睡眠時進行,所以做夢不是深度睡眠。另外做夢是正常的生理現象,不必恐慌。

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