防止動脈硬化我們要從生活中多個方面來進行，首先就是在飲食上盡量的要以清淡飲食為主，平常要多吃含有維生素，纖維素比較多的一些食物，比如像新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，要減少高熱量，高脂肪，高糖分食物的攝入。
在平常還要注意作息規律，避免熬夜，要保持樂觀愉快的情緒，而且還要戒煙戒酒，積極的控制危險因素，包括高血壓，糖尿病高脂血癥，同時也建議我們要定期的體檢，了解自身的健康狀況，這樣也有利于后期的診斷和治療。
如果是已經患有動脈硬化，那么應該根據醫生的指導進行相應的治療，比如藥物治療。
如何防止動脈硬化
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2022-06-17 1004次
為你推薦
-
動脈硬化檢測首先最簡單的就是一個肢體的多普勒的動脈測壓,它其實是非常簡單的,是無創的,實際上就是做一個動脈,就跟咱們量血壓一樣,量一下肢體的血壓,把下肢的血壓和上肢的血壓進行一個對比,這樣的話就可以初步地判斷肢體是否有存在缺血或者初步地判斷他的缺血程度,如果判斷有缺血的話,我們可以再做彩超,彩超可以看到局部血管血流速度有沒有改變,局部有沒有血管的狹窄,狹窄的程度是什么樣的,而且有經驗的彩超室的大夫甚至可以告知血管的局部,外膜的寬度有多少,為接下來的手術,甚至具體的手術材料的選擇可以提供幫助。如果彩超明確有動脈硬化、有缺血,下一步就應該做一些影像學的檢查,我們一般選擇做CTA或者做MRA,一般來講首先選擇做CT,做CTA更加清晰,它可以通過打藥的方式,它需要往身體里打造影劑,通過CT的平掃,后期的電腦的重建來把全身的血管、下肢的血管重建連接在一起,很清晰地能夠看到哪一段的血管出現狹窄或者閉塞,給我們整個的大局和局部的這個血管的條件,都可以給我們很多的信息,對于手術幫助非常大的,再有就是通過一些DSA,就是進行一些影像學的檢查,當然這個影像學的檢查一般都是有創的,一般是在手術的同時進行檢查的。
02:00
田軒
副主任醫師北京積水潭醫院
2018-08-06 15333次
-
頸動脈硬化大家好，今天咱們再探討一個臨床上，也就是現實生活中，比較常見的現象，頸動脈斑塊，現在大家的生活水平都提高了，而且到醫院里進行查體，或者到體檢中心體檢，已經是某些單位，對于職工的一種福利了，也是一部分，咱們的人群，群眾，作為自我保健的一種方式了，但是大家可能夠注意到了，頸動脈的超聲是常查的一個項目，而且在很多的，超過50歲以上的患者中間，甚至現在有40多歲以上的，人群中間就發現，拿到報告單了，一看頸動脈的超聲顯示，頸動脈，頸內動脈分叉出斑塊，甚至雙側都有，許多人都感覺很恐懼了，拿著單子就找體檢中心，體檢中心說我們處理不了，你去找專業的大夫，到了醫院，患者把這個情況說明，常常患者第一句話就是，大夫，怎么把我這個斑塊取出來，這可能是許多人的心聲，許多人第一的反應，我們把這個問題要澄清一下，首先動脈硬化的斑塊，尤其是以頸動脈為代表，斑塊出現很正常，它是隨著你的年齡地增加，你想，你這個血管運行了那么多年了，要不出問題基本上可能性很小，正如咱們鋪設的管道，或者咱們開的一個新車一樣，它總有老化的時候，人體也是這，人不可能長生不老，最主要的老化就是靠動脈硬化，血管的老化及全身的老化，所以說這個倒不用恐懼，這個就相當于，類似于你頭上長了白頭發一樣，長了白頭發讓人心情郁悶嗎，確實郁悶，顯示著你稍微老了一點了，但是我們勇敢的面對，這個斑塊它自己，現在是這樣，斑塊一般來說，不但頸動脈有，全身都有。為什么大家，單單對頸動脈重視那么狠呢，重視的程度那么重呢，是因為它跟腦子里面的血管，是直接通的，它是它的上游的血管，這類的斑塊會到腦子里去，所以人們才恐懼，但是可以這么說，絕大部分的斑塊，一般來說不會脫落的，脫落的都是極個別的，而且都是一些特殊的情況，所以說這就是為什么，但是它一旦脫落之后到腦子里去，就出現了腦梗，腦梗是很可怕的，雖然說不能一下子要命，有的小的斑塊，但是腦梗了之后，半側肢體不能活動，臥在床上，臥床不起，而且大小便失禁，這是很多人都難以接受的，但是這個斑塊，絕大部分是脫落不了的，所以這個時候，很多人采取那種的想法說，你幫我取出來，這也是咱們來說不可取的，為什么說，你做手術的創傷，要比你這個斑塊帶在身上，要大的多的多，所以換句話來說，我們不能為了賺一塊醫院的錢，去拿著十萬塊錢做本錢，去賺這一元錢去，因為這一元錢能夠賺了之后，也是虧的，賺不了呢，十萬塊錢投進去了，虧得更厲害，所以手術是不足取的，也不會有大夫，給你把這個斑塊取出來，但是我們可以用一些方法，讓這個斑塊長得更慢一點，讓我們這個心里更踏實一點，這是完全可以做到的。
04:09
李春民
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-08-16 12603次
-
如何防止腦動脈硬化導致腦動脈硬化的因素有很多，所以想要預防腦動脈硬化，就是要干預那些可控的因素，比如說患者的基礎疾病，如血壓、血糖、血脂等，以及不良的生活嗜好，比如說吸煙、酗酒、熬夜等情況。所以想要預防腦動脈硬化的話，不能干預年齡，不能干預遺傳因素等。但是可以干預患者的基礎疾病，需要控制好患者基礎疾病，來減慢腦動脈硬化的發展速度。除了需要采用藥物進行干預治療之外，患者生活方式上也要進行干預，需要養成一個良好的生活習慣，低鹽低脂清淡飲食，適當飲水，戒煙限酒，參加一定的體育鍛煉，控制好體重，保持作息規律，不能熬夜等。語音時長 01:09”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-01-09 1420次
-
怎么防止動脈硬化防止動脈硬化的發生我們應該從以下幾點來做出相應的調理：一，在生活飲食上盡量的要以低鹽，低脂，低熱量，低膽固醇的飲食為主，平常多吃蔬菜水果，五谷雜糧，少吃肥肉，動物內臟，蛋黃等食物。二，要養成良好的作息規律，平常不要熬夜，而且要戒煙戒酒。三，每天適當的運動，比如可以參加一些舒緩的有氧運動，像騎自行車，快步走，做健身操等，這樣通過有氧運動能夠增加血脂的消耗，幫助控制血壓，對于動脈硬化的預防也有非常重要的作用。四，如果患者患有高血壓，糖尿病等一些疾病，那么應該針對這些疾病進行治療，因為這些疾病也是導致動脈硬化的重要危險因素。語音時長 01:17”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-06-13 1324次
-
如何防止動脈硬化病情分析：想要防止動脈硬化的發生，應該樹立起健康良好的生活狀態，例如要做到低鹽低脂飲食，少吃油膩，油炸食品，多吃綠色蔬菜以及水果。加強運動，多做有氧運動，控制體重，戒煙戒酒，保證睡眠，保持健康良好的心態，避免情緒緊張以及焦慮。意見建議：如果已經出現了動脈硬化，建議完善血管超聲，以及血脂檢查等等，規范化的應用阿司匹林以及他汀類藥物治療。
王欣
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-06-01 702次
-
如何防止腦動脈硬化病情分析：腦動脈硬化癥的預防，首先要控制血脂的水平，患者應戒煙限酒，低脂飲食，少吃糖類和高熱量的食物，可以服用他汀類藥物，如阿托伐他汀，來降血脂治療。要定期監測血壓、血糖，防治高血壓病和糖尿病等。意見建議：患者要避免精神緊張和過度勞累，肥胖者要減重，多補充富含維生素C的新鮮果蔬，適當進行體力勞動和運動，有助于防止腦動脈硬化。
張捷
副主任醫師福州市第四醫院
2020-06-27 802次
-
防止動脈硬化吃什么藥防止動脈硬化通常可以吃他汀類藥物、抗高血壓的藥物、抗血小板類藥物等。1、他汀類藥物：他汀類藥物是一類常用的降脂藥物，可以通過抑制膽固醇的合成，減少低密度脂蛋白膽固醇的水平，從而降低動脈硬化的風險。常用的他汀類藥物包括阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、洛伐他汀片等。2、抗高血壓藥物：高血壓是動脈硬化的危險因
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-06-21 0次
-
吃什么防止腦動脈硬化沒有任何一種食物可以有效的預防腦動脈硬化的發生，平時可以服用綠葉蔬菜或者是五谷雜糧、豆類、奶類等等，這些有助于減緩腦血管硬化的過程，如有必要，可考慮口服阿司匹林進行長期預防，但一定要在醫生指導下服用。平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，多參加戶外運動，提高身體抵抗力，避免焦慮，抑郁等情
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-11-21 0次
