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妙手醫(yī)生精選

膝關(guān)節(jié)半月板損傷后怎樣運(yùn)動

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醫(yī)生主講實錄

膝關(guān)節(jié)半月板發(fā)生損傷以后患者能做的應(yīng)該及時去醫(yī)院就診,查看一下?lián)p傷的嚴(yán)重程度,考慮給予合適的治療措施來進(jìn)行治療。發(fā)生半月板損傷以后,在早期是絕對不可以進(jìn)行運(yùn)動,早期能做的就是嚴(yán)格的臥床休息。對于半月板損傷的患者來說,適合的運(yùn)動也就是一些膝關(guān)節(jié)不受力的運(yùn)動,也就是患者在運(yùn)動的過程中,避免膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸或者是摩擦。

半月板發(fā)生損傷以后對于輕度的半月板損傷,基本上在一個月左右的時間患者就可以在床上進(jìn)行挺腿,直腿抬高鍛煉,或者是進(jìn)行彎曲膝關(guān)節(jié),這些不負(fù)重的功能康復(fù)鍛煉。等著兩個月左右的時間患者就可以下地活動了,最好是循序漸進(jìn)的活動,不要勞累過度,患者可以進(jìn)行一些撐雙杠,拉單杠或者是游泳等一些鍛煉,這些鍛煉不會增加膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)。

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