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妙手醫生精選

怎么避免得痔瘡

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醫生主講實錄

在日常生活中,對于痔瘡的預防建議做好以下幾點:

第一,避免長時間蹲坐或者站立,避免熬夜,過度勞累,頻繁的劇烈運動,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,避免飲酒,避免吸煙等等。因為以上習慣容易導致盆腔的壓力過大,容易導致盆腔軟組織充血,誘發痔瘡的形成。

第二,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要多喝水,還要適當的進行體育鍛煉,保持良好的作息規律,一定要縮短排便時間,保持排便順暢。

第三,建議進行肛周溫熱水坐浴,每天1-2次,每次10-15分鐘,可以有效的改善肛周微循環,預防痔瘡的形成。

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