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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候當(dāng)然是可以吃芒果,芒果營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素。另外,平時(shí)常見(jiàn)的大部分水果女性在月經(jīng)期都是可以吃,只要注意,不是太涼就可以。不要吃冷凍過(guò)的水果,否則,可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少,痛經(jīng)等情況的發(fā)生。

再就是,除了水果以外,女性在經(jīng)期還需要增加飲食營(yíng)養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,像是肉類,蛋類等。女性在經(jīng)期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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