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來月經能不能吃藕

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醫生主講實錄

女性在來月經時是可以吃藕的,藕是一種營養豐富的蔬菜,它既含有維生素,也含有大量的淀粉。女性在經期除了可以正常的吃蔬菜以外,一些常見的水果也是可以吃的,只要注意不是太涼就可以的。

另外,女性在經期還需要適當的多補充一些蛋白質以及脂肪,有利于補充氣血。女性在經期除了飲食方面的調理以外,也需要做好自我保健,首先要注意增加睡眠時間,避免過于勞累以及熬夜等情況的發生。另外,也需要注意保暖,避免受寒。

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