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• 男性備孕前吃什么調(diào)理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應(yīng)通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 10149次

• 備孕時的有效運(yùn)動有哪些

  什么樣的運(yùn)動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個數(shù)，這個數(shù)再乘以60%就是一個有效的心率，這時候你可能感覺到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個時候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個評估的方法，如果說我們用這個感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個運(yùn)動的時候，感覺到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說完全達(dá)不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

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  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-06-06 10288次

• 備孕前應(yīng)該檢查什么
  對于平時月經(jīng)正常，身體健康的女性來說，備孕前建議完善婦科彩超，婦科內(nèi)診，陰道分泌物，宮頸tct，優(yōu)生五項(xiàng)和甲功這幾項(xiàng)檢查。對于平時月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，還需要抽血查性激素，了解卵巢內(nèi)分泌情況，如果患有其他系統(tǒng)疾病的患者，比如肝炎，糖尿病，高血壓，心臟病，慢性腎炎等內(nèi)科疾病，還需要行相關(guān)系統(tǒng)檢查，評估目前身體狀況是否適合妊娠。如果檢查發(fā)現(xiàn)身體指標(biāo)有異常，屬于妊娠禁忌癥者，建議經(jīng)過系統(tǒng)治療等各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)以后再備孕。
  語音時長 01:27”
  劉芳 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-26 1833次

• 備孕前注意事項(xiàng)有哪些
  備孕期間注意的事項(xiàng)也是比較多的：第1，從飲食方面需要加以注意，遠(yuǎn)離垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜水果，富含有蛋白質(zhì)的食物，可以為機(jī)體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不要飲酒，不要喝含有酒精的飲料，咖啡茶水等。第2，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不要過于緊張，壓力大，勞累，熬夜。第3，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，但是不要劇烈的運(yùn)動。第4，女性需要開始口服葉酸片，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，一般口服到懷孕后3個月。
  語音時長 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-04-05 2691次

• 備孕前應(yīng)該注意哪些
  病情分析：在備孕之前需要注意以下幾點(diǎn)：第一要作息時間規(guī)律，不要過于勞累熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起可以增強(qiáng)體質(zhì)。第二，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不能劇烈的運(yùn)動。第三，需要遠(yuǎn)離放射性的物質(zhì)。也不要接觸到化學(xué)制劑，不要染頭發(fā)，燙頭發(fā)，做指甲等。意見建議：從開始備孕口服葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。并沒有什么特殊的牌子的葉酸片，只要是正規(guī)的藥店購買都可以。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-30 701次

• 備孕前應(yīng)該檢查什么
  病情分析：男女雙方在備孕前最好做一個孕前的檢查，女方一般會做婦科檢查，彩超檢查，白帶常規(guī)檢查，血液檢查以及性激素六項(xiàng)檢查，必要的話做一個輸卵管功能的檢查，男性可能要查精液和生殖器官。意見建議：建議在備孕期間一定要注意寶寶的心情，避免勞累，避免受涼，保證充分休息和充足的睡眠，還應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-17 801次

• 備孕前注意事項(xiàng)有哪些
  在備孕前，男女雙方首先要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確身體的健康情況，發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)理。另外女性也要及時的補(bǔ)充葉酸。同時也要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高女性的身體素質(zhì)，提高卵子的質(zhì)量。在備孕期間建議女性要時刻注意氣候的變化，及時增減衣物，防止著
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 備孕前應(yīng)該檢查什么
  女性在備孕前需要檢查的東西有很多，如血常規(guī)，尿常規(guī)，腎功能，血糖，心電圖等，發(fā)現(xiàn)異常要及時調(diào)理。另外在此期間女性也要保持心情舒暢，不能過度緊張，保證充足的睡眠。在此期間，建議女性適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，同時也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次