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每天跑步能長高嗎

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醫生主講實錄

每天跑步是有利于長高的,但只針對于年齡比較小、骨骺線沒有閉合的人。對于年齡較大且骨骺線已經愈合的人,并會再繼續長高。對于身高不理想的兒童建議越早就診越好,可以去正規醫院的生長發育門診就診,通過查體結合骨齡的檢測、生長激素的檢測等綜合了解有無異常。

如果通過檢查,考慮缺少生長激素,可以注射外源性的生長激素,促進兒童的生長發育。平時要注意優質蛋白飲食及高鈣飲食,比如多進食牛奶、魚類、瘦肉、花生醬、蝦皮等。適當運動,勤曬太陽,避免熬夜及勞累,平時要保持心情的舒暢,避免心理壓力。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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