頻繁的出現睡覺的時候做夢這種癥狀，主要是與個人的生活因素、社會因素有很大的關系。比如工作壓力大生活壓力過大、情緒緊張、焦慮以及恐懼害怕導致的夜間夢多。
頻繁的出現做夢這種癥狀是屬于神經衰弱。在睡覺之前喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用，提高睡眠質量是可以減少做夢的。
在日常的生活里就可以多做一些會運動，比如跑步、跳舞、游泳的。這些運動能夠讓人產生勞累感，也是可以增加睡眠質量的。如果比較嚴重的情況下，可以應用安神補腦液和維生素B族進行治療。在日常的生活里，要保持樂觀的心情和心態。
睡覺做夢怎么回事
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-05-28 3372次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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愛做夢是怎么回事患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態下的一種自發的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區域還處于興奮的狀態，從而產生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經常做夢會導致睡眠質量下降，容易影響正常的工作和生活。經常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2347次
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睡覺老是做夢怎么辦睡覺做夢這應該是一個生理現象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經系統，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經系統的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫師，進行調理和治療了。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 247377次
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睡覺老做夢怎么回事睡覺老做夢可能是過度的緊張，白天工作比較忙碌，壓力大，對自己過度的要求，大腦繃著，晚上就容易影響睡眠，這個可能是神經衰弱癥，要從多方面來進行調節。先調節影響因素，比如工作要適應高效快速的節奏，調節一下情緒，放松深呼吸，可以睡前進行適當的運動，聽一聽輕音樂，必要的時候可以用藥來進行調節睡眠，還要吃以清淡而富含蛋白質，維生素的食物為宜，要參加氣功，太極拳等強調精神力鍛煉的運動來提高神經的調節能力，在生活上要有規律地定時上床，晚餐不宜過飽，睡覺前不要喝茶和咖啡等刺激性的飲品。語音時長 1:32”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 10934次
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白天睡覺頭暈做夢怎么回事平時偶爾做夢是很正常的，但是如果長期的做夢，嚴重影響到了睡眠的質量，就應該要引起重視。多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，要盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理，養心安神。晚上睡覺之前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，要規律飲食，不要暴飲暴食，要按時吃飯，飲食應該清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物，要多吃水果、蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠環境，有利于減輕大腦的興奮狀態，睡覺前可以做體操來進行適當的放松。語音時長 1:36”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 3586次
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睡覺老是做夢怎么回事睡覺老是做夢，都是因為精神緊張、思慮過度、神經衰弱等引起，建議睡前可喝杯牛奶、聽聽音樂、洗個溫水澡或用溫水泡腳，對足底按摩、伸懶腰是促進睡眠的好方法，平時盡量避免激烈活動或者興奮的事情，也要少飲水，晚飯不宜過飽。
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 5103次
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睡覺做夢心慌怎么回事病情分析：睡覺做夢心慌有可能是神經衰弱，腎虛，肝膽濕熱的原因引起的，神經衰弱可能會影響正常睡眠質量，會出現失眠多夢和心慌煩躁等現象，腎虛和肝膽濕熱也會引起睡眠質量下降和多夢的現象。意見建議：建議患者睡覺做夢心慌，要及時到醫院進行肝膽檢查或者是神經內科檢查來判斷病情，可以遵醫囑服用調節神經的藥物進行治療。平時要養成良好的作息規律，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當鍛煉增強體質。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2021-11-11 9210次
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睡覺老是做夢是怎么回事睡覺老是做夢可能是過度疲勞、植物神經紊亂、神經衰弱等原因引起的。1、過度疲勞：人在過度疲勞的時候，可能會導致大腦皮層異常興奮，引起入睡困難、多夢等癥狀。此種情況一般屬于生理現象，可以通過調整生活方式改善，平時避免過度勞累，保持勞逸結合。2、植物神經紊亂：可能是心理因素、社會因素等引起，會導致植物神經
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-26 0次
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晚上睡覺愛做夢,是怎么回事晚上睡覺愛做夢通常是生理因素或者神經衰弱、抑郁癥等病理因素導致，具體原因需要到醫院進行詳細的檢查。一、生理因素：如果在睡覺之前身體過于疲勞或者比較興奮，在睡著后很有可能會因為腦部中樞神經系統過于亢奮出現夢境，一般是一種正常的生理現象，不需要太過擔心，不需要特殊治療，并不會對身體造成不良影響。二、病理
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-04-26 0次
