首先可以適當的多喝白開水，補充身體的水分，避免因為缺水而引起的便秘，或者在白開水里適當的添加一些蜂蜜，可以潤腸通便，也能夠有效的緩解便秘的情況。
沖泡蜂蜜時注意用40℃左右的溫水即可，過高的水溫會破壞蜂蜜中的營養成分，或者是適當的喝一些酸奶，改善腸道環境，幫助排便，還可以多吃一些綠葉蔬菜，特別是纖維含量高的蔬菜，比如白菜，芹菜等都對便秘有很好的效果。
另外還可以多吃一些水果，比如香蕉、火龍果、蘋果、柚子等水果，也能夠很好的緩解便秘的情況。
秋燥便秘怎么辦
張璐主治醫師
荊州市中醫醫院 針灸科
2019-10-21 2407次
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便秘怎么辦便秘是一個令人非常苦惱的事情，得了便秘要區分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區一個梗阻的情況，我們通常可以使用安全的通便藥物進行一個處理。
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杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 48253次
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便秘怎么辦？便秘建議養成按時排便的習慣，每天早晨喝杯蜂蜜溫開水促進腸道蠕動，多喝水、多吃富含纖維素食物。經常順時針按摩腹部等。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度引起胃腸神經功能紊亂，加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘通常是不健康的排便習慣造成的。在治療上采取合理的營養習慣，增加膳食纖維含量，多吃些紅薯，蘋果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。可以適當使用開塞露等來幫助排便。另外服用治療便秘的藥物，如硫酸鎂，液體石蠟，大黃、番瀉葉，乳果糖等。硫酸鎂不能使結腸張力增加，不宜用于那些腸道運動遲緩的人。大黃類瀉下駿猛不宜長期應用。液體石蠟口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:53
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1739次
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秋天秋燥便秘怎么辦夏季悶熱潮濕的環境本就易耗傷氣陰，秋季環境轉為干燥，人體本就氣陰不足，加上環境的干燥，很容易出現秋燥便秘的情況，治療時可多使用補氣陰的藥物外加一些潤腸通便的藥物，比如生地，玄參，麥冬，用于滋陰生津，可用麻子仁丸潤腸泄熱，行氣通便。另外還可以使用針灸進行治療，取天樞，大腸腧，上巨虛，支溝，照海。天樞，大腸腧，上巨虛三穴合用，可通調大腸腑氣，使大腸的傳導功能恢復，支溝可宣通三焦氣機，照海滋陰增液，諸穴合用可調腸通便，幫助大便的排出。語音時長 01:07”
張璐
主治醫師荊州市中醫醫院
2019-09-10 3454次
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寶寶秋燥便秘怎么辦寶寶秋燥便秘，通常是由于體內津液的缺失，腸道燥熱所導致。這個時候可以用多食一些滋陰潤燥的食物來進行調理，多吃些梨、葡萄、石榴、黑芝麻、蜂蜜等等來潤腸通便。如果寶寶秋燥便秘的情況很嚴重，可以使用一些開塞露來緩解便秘的癥狀。另外在日常生活中要注意多給寶寶補充水分，來緩解體內由于秋燥所導致的水分的缺失，用少量多次飲用的方式來進行補充。少吃辛辣刺激，油膩的食物，來防治寶寶由于秋燥導致的便秘。語音時長 01:11”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-12-03 1816次
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秋燥便秘怎么辦病情分析：秋燥便秘可引起腹部不適、食欲下降、肚子變大、口苦口臭、長斑長痘等。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理異常。意見建議：患者要養成良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足睡眠，多參加戶外運動，保持心情舒暢不吃辛辣刺激性食物，多喝水，吃一些香蕉，蘋果等水果。還可以喝蘆薈、大黃、番瀉葉、決明子泡得的茶，也有甘油、開塞露等刺激潤滑，更嚴重的還有灌腸洗腸。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-07 1402次
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秋天秋燥便秘怎么辦病情分析：秋天天氣干燥，容易引起便秘，容易引發心腦血管，心肌梗等疾病，患者要及時調理。意見建議：秋燥便秘患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，多參加戶外運動，促進腸道蠕動，多喝水，清淡飲食，多吃一些海帶，蘋果，芝麻，山藥，葧薺，蘿卜，大蒜，洋蔥等食物。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫院檢查治療。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-10 1301次
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秋燥便秘怎么辦首先可以適當的多喝白開水，補充身體的水分，避免因為缺水而引起的便秘，或者在白開水里適當的添加一些蜂蜜，可以潤腸通便，也能夠有效的緩解便秘的情況。沖泡蜂蜜時注意用40℃左右的溫水即可，過高的水溫會破壞蜂蜜中的營養成分，或者是適當的喝一些酸奶，改善腸道環境，幫助排便，還可以多吃一些綠葉蔬菜，特別是纖維含
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 223次
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秋燥便秘怎么辦秋燥便秘是秋季常見的健康問題，但通過合理飲食、增加水分攝入、適量運動、調節作息以及必要時使用藥物治療，可以有效緩解這一癥狀。一、合理飲食秋季氣候干燥，容易導致體內水分不足，從而引發便秘。因此，飲食上應多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、雜糧
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-24 0次
