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骨性關(guān)節(jié)炎患者如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉可分為以下三類:

一,增加戶外活動(dòng),提高日常活動(dòng)能力和耐力,如散步、游泳,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持,循序漸進(jìn),逐漸增加時(shí)間和活動(dòng)量;

二,保持或增加關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng),應(yīng)由患者主動(dòng)等進(jìn)行,循序漸進(jìn);

三,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力,以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,盡力鍛煉增強(qiáng)肌肉的簡(jiǎn)便有效運(yùn)動(dòng)。如在沒有阻力情況下做肌肉收縮動(dòng)作,若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)疼痛或運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)15分鐘以上,可適當(dāng)減少鍛煉次數(shù)。

同時(shí)我們還可以配合一些藥物治療,對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)也有一定幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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