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妙手醫(yī)生精選

晚上吃西瓜會胖嗎

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醫(yī)生主講實錄

晚上吃西瓜是會發(fā)胖的,因為西瓜越甜越含糖,白天吃得多問題不大,因為忙綠的一天總會被消耗掉,如果是晚上吃太多的西瓜,甚至是在睡前吃,西瓜中含有的糖就會被存儲起來變成脂肪。

俗話說,早上吃水果是金子,下午吃水果是銀子,晚上吃水果是銅的,所以睡前不能吃太甜的水果,比如西瓜、香蕉等。

過量的攝入果糖會使人發(fā)胖,西瓜含糖量是很高的,建議不要晚上吃,中午和下午只要適量的吃都不會引發(fā)肥胖。西瓜利尿劑還可以防止降水的效果,只要是不要吃太多都是可以。

西瓜的常識,西瓜皮可以是去油性,由于西瓜皮含有一種粗脂肪,其成分可以與油脂結(jié)合起來,達到油脂的效果。西瓜被稱為甜瓜之王,味道甜美多汁,口感清爽,一種很好的夏季水果。

?西瓜除了脂肪和膽固醇外,還含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、氨基酸、番茄素等,富含維生素c等物質(zhì),是一種營養(yǎng)純凈、食品安全的食品。

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