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糖尿病人能吃香蕉嗎

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醫生主講實錄

糖尿病人可以吃香蕉,但是糖尿病人必須在血糖控制良好的情況下吃香蕉,也就是血糖小于7.0,空腹血糖小于7%,血糖小于4.0摩爾每升,糖化蛋白小于7%,血糖穩定的時候可以在兩餐之間適量的進食香蕉,因為香蕉里面含有豐富的維生素a以及豐富的維生素c,還有礦物質,能夠促進生長,增強抵抗力維持正常的生殖力和視力,里面還含有硫胺素能夠抗腳氣,促進消化保護神經,還含有能夠促進正常的生長和發育。

對老年人來說有預防便秘的作用,所以可以吃香蕉,但是因為香蕉里面還有含的熱卡比較多,有一百克果肉里面還有熱卡就是一大卡,它能夠增加血糖,就是香蕉之后要減少相應熱卡的主食,如果血糖波動比較大,我們不建議吃香蕉。

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