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腰部肌肉僵硬怎么治療

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醫生主講實錄

腰部肌肉僵硬可以通過功能鍛煉,理療或藥物進行治療。腰部肌肉僵硬的患者,大多是由于肌肉勞損導致的,比如長期的姿勢不良,長期彎腰或伏案工作,而引起慢性積累性勞損,或者是由于受涼后引起腰部疼痛和肌肉僵硬感覺。患者往往可以表現為腰部的疼痛、僵硬,活動受限等癥狀,因此在治療上,患者可以口服一些非甾體消炎藥物,肌肉松弛藥物,緩解疼痛或是活血化瘀、舒筋通絡的中成藥物,也可以配合一些非藥物的方法,常見的理療方式有干擾電,腰部熱敷等,可以促進局部血液循環,松解腰部緊張僵硬的肌肉,改善腰部的功能活動。同時還可以結合腰部的針灸、推拿按摩手法,更好的放松肌肉,改善循環,從而減輕腰部疼痛的表現。

平時也要改變不良的生活習慣,要注意保暖,避免受涼,避免腰部反復受力,以免導致腰部肌肉僵硬的癥狀反復出現或加重。平時也要多參加體育運動以及局部進行腰背肌功能鍛煉。

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