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• 脂肪肝如何調理

  脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 10545次

• 輕微脂肪肝怎么調理

  輕度脂肪肝患者，如果能夠及早治療，是可以治愈的，期間生活調理也尤為重要：第一，飲食調理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的攝入，有效調理脂肪肝。可以適當減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。有規律的進行一日三餐，同時盡量避免過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高熱量食物。第二，運動調理。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。運動能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發揮、脂肪代謝的正常進行。第三，禁忌飲酒。因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，這時患者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟造成進一步的損害。

  

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  鐘華平 副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院

  2020-03-12 16583次

• 脂肪肝飲食調理
  對于脂肪肝病人要嚴格控制飲食，調整飲食結構。在飲食方面要給予低脂、低膽固醇飲食，避免吃動物內臟、動物脂肪以及油膩的食物。還要控制碳水化合物的攝入，少吃甜食、甜品以及能量高的食物，比如說面包、蛋糕以及燒烤等等。要多吃蔬菜和水果，多吃一些芹菜、青菜、南瓜、冬瓜、蘋果、草莓，補充維生素和纖維素。適當的補充優質蛋白，像瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品，做到營養均衡，同時避免喝酒。另外，要適當的增加運動，可以做一些慢跑、快走等運動，通過運動控制體重。
  語音時長 01:15”
  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-14 1622次

• 如何調理脂肪肝
  脂肪肝的調理是一種綜合措施，包括飲食方面的調理，平常一定要改變飲食結構，不能暴飲暴食，一定要做到低脂、低糖，甚至低鹽飲食，盡量將血脂降為最低，同時要控制體重，將體重控制在正常范圍，這樣脂肪肝就很容易改善。平常也要服用一些降低血脂的茶，有助于血脂的代謝，要加強體育鍛煉，可以運動，比如慢跑，游泳，打乒乓球，打籃球，打太極拳等等活動，都有助于脂質代謝。一定要定期復查肝功能，血脂，肝臟彩超等情況，如果出現肝功異常，就需要進行護肝治療。
  語音時長 01:15”
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-01-02 3822次

• 脂肪肝如何飲食調理
  病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性的肝病，主要來自于不合理的生活飲食習慣。所以脂肪肝的消除要重視基礎生活飲食的調整，沒有特效的藥物可以治療脂肪肝。意見建議：首先應該限制飲食量，暴飲暴食容易造成脂肪肝的發生。其次要調整飲食結構，葷素搭配、以素為主。避免高脂高熱量的飲食，同時適當的多攝入一些新鮮的蔬菜、水果、粗纖維飲食等。還要配合一定量的體育鍛煉。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-08 1301次

• 脂肪肝如何飲食
  病情分析：脂肪肝患者要低鹽、低脂、低糖飲食，不要吃肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、油炸食品、蛋糕、奶油、糖精、動物內臟、油條等，可以吃粗糧、蔬菜、水果、瘦肉等。意見建議：脂肪肝飲食控制為主，外加適當運動鍛煉，每日進行半小時到一個小時的有氧運動，包括跑步、瑜伽、跳舞、打球等，以達到控制正常的體重及血脂。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-14 1702次

• 脂肪肝如何飲食調理
  脂肪肝病人進行飲食調整非常的重要，主要包括兩方面的，第一，控制飲食總量，要控制飯量、菜量、零食的量，包括各種含有熱量的食物的總量。要根據個人體力活動情況，制定整體的能量需求，然后合理的分配三餐，盡量晚餐少吃，在這個基礎上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白質和豐富的維生素第二，要調整飲食結構，要適當的限
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 358次

• 脂肪肝如何飲食調理
  脂肪肝的飲食調理是治療該病癥的重要環節，通過合理的飲食控制，可以有效改善肝臟的脂肪代謝，促進病情好轉。脂肪肝患者在飲食上應堅持低脂、低糖、高蛋白的原則。減少高脂食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等，以降低脂肪在肝臟內的堆積。同時，要控制糖分的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-03-07 0次