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睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了腰疼,很可能是腎虛、腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤(pán)突出、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急性、慢性、外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等,最好還是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,對(duì)癥治療。

注意不要干重體力活或劇烈運(yùn)動(dòng),不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)。一般是每一個(gè)小時(shí)左右要休息十到二十分鐘,注意避免久坐,要多活動(dòng),不要長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)。另外如果疼痛厲害,可以去醫(yī)院進(jìn)行門(mén)診詢(xún)問(wèn)醫(yī)生來(lái)對(duì)癥治療,此外應(yīng)該多加強(qiáng)體育活動(dòng),增強(qiáng)體魄,勞逸結(jié)合。

以上內(nèi)容僅供參考

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