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醫(yī)生主講實錄

嬰兒補鈣的食譜

首先就是適合六個月到一歲寶寶的補鈣食譜,建議蛋花,豆腐羹,選擇雞蛋,豆腐,骨湯150克小蔥末等,他的做法就是將雞蛋打碎,豆腐搗碎,骨湯煮開下入豆腐,小火煮,適當進行調味,并撒入蛋花,最后再點綴點小蔥末。

營養(yǎng)分析就是雞蛋和豆腐,不僅含有豐富的鈣吃起來又軟又嫩,特別適合給還不太會咀嚼的七個月左右的寶寶吃。

再為大家介紹一款,魚菜米糊,米粉或者是如皋,魚肉和青菜各15到25克左右,江米逐加清水,攪為糊狀入鍋,火燒沸約八分鐘左右,將青菜魚肉洗凈后分別剁泥,放入鍋中煮至魚肉熟透調味后即可。

魚肉中富含鈣不僅能夠促進寶寶長個子,為骨骼發(fā)育添磚加瓦,還可以促進腦發(fā)育,滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求,不妨經常給六個月以上的寶寶做一些吃。

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