首選的方法是穿醫用彈力襪，能幫助靜脈血液回流，避免靜脈血液在下肢淤積。還有就是休息的時候可以把腿抬高，比如躺著的時候可以腳底下墊個枕頭，能通過重力作用幫助血液回流，避免下肢酸疼脹癢的癥狀。
其次要適當運動，比如站著的時候可以走來走去，避免站立位的血液倒流。另外就是適當的做踝部動作，像踮腳、勾腳尖、踩剎車等動作，還有踢腿，都對于血液回流非常有幫助。
長時間站立工作的人如何預防下肢靜脈曲張
尹杰副主任醫師
北京大學第一醫院 介入血管外科
2021-09-142967次
為你推薦
-
如何預防下肢靜脈曲張預防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來講，就是對于高危職業的人像長期站立的，或者久坐不動的人，要進行職業性的預防。教師講課的時候最好是能穿二級壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進血液的循環、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時以上，最好能坐下來休息一會兒，或者是兩個腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對于久坐不動的人群來講，一般半個小時、四十五分鐘，要起來活動一下。如果實在是工作太忙不能起來走，叫做踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車的動作。這樣的話，能夠促進小腿肌肉的收縮、促進下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對血管的刺激。
01:20
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-30 14160次
-
下肢靜脈曲張如何預防？對于一些高危人群，比如教師、商店售貨員、理發師、外科醫生、護士，這種需要長期站立的工作人員。如果已經有靜脈曲張或者是腿上開始有酸疼、脹癢的癥狀，這個時候可以進行有效的預防。預防主要是包括兩個方面：第一方面，是生活習慣的改變，比如長期站立的時候，可以嘗試單腿站立一條腿休息，然后經常的做一做踮腳尖、踩剎車的動作。第二方面，可以進行穿彈力襪，包括工作的時候穿彈力襪，然后白天穿、晚上脫下來，這樣的話可以有效地預防。第三方面，就是生活習慣，比如戒煙、限酒，因為酒對血管刺激，還是比較明顯的，還有就是避免辛辣刺激的飲食。
01:27
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-17 6534次
-
長時間站立工作的人如何預防下肢靜脈曲張對于長時間處于站立工作狀態下的人群，大隱靜脈曲張的預防來說，首先患者在工作過程當中，應注意適度的予以步行以及交換雙腿的受力部位。另外患者應做踢腿以及深蹲等運動予以姿勢的緩解，這樣有利于患者腿部靜脈的回流，有利于利用腿部肌肉的肌泵作用，將患者腿部靜脈進行擠壓，避免患者形成靜脈曲張以及血栓的可能。另外患者在平常的生活過程當中，可以考慮如果是輕度的靜脈曲張，適量的穿著靜脈曲張彈力襪進行物理治療。另外部分患者，還可以考慮適量的服用一些邁之靈，或者是地奧司明等藥物進行積極的對癥治療。患者在平常的生活過程當中還要注意多吃蔬菜水果，適當的補充一些維生素C。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥語音時長 01:14”
邢文軍
副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院
2020-02-20 3199次
-
如何預防下肢靜脈曲張在臨床上，可以采用以下方法預防下肢靜脈曲張。患者可以做一些下肢的運動，比如屈腿、蹬腿、抬腿等等，這些運動可以促使下肢肌肉收縮，能夠促使下肢靜脈回流，可以預防下肢靜脈曲張。也可以穿彈力襪，彈力襪具有加壓的作用。同樣能夠促使下肢靜脈回流，從而防止下肢靜脈淤血，可以預防下肢靜脈曲張。患者在平時的生活和工作當中，一定不要長時間的站立，一定不要長時間的下垂肢體。可以適當將肢體抬高，能夠促使靜脈回流，能夠預防下肢靜脈曲張。語音時長 01:09”
劉歡歡
副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院
2020-09-02 1922次
-
長時間站立工作的人如何預防下肢靜脈曲張病情分析：通常情況下長時間站立工作的人是可以通過每隔一小時活動活動下肢，并且可以通過揉搓或者按摩的方式來預防下肢靜脈曲張的。期間病人在日常生活中要多加強體育運動。意見建議：建議病人可以經常進行散步，慢跑，游泳或者騎自行車，登山等運動，然后在堅持運動的同時還要保證良好的生活習慣和飲食習慣，注意少吃一些高脂肪的食物。
陳建富
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-03 1103次
-
如何預防下肢靜脈曲張病情分析：下肢靜脈曲張多是因為靜脈瓣關閉不全，靜脈壁薄弱，血液回流不暢，血液瘀滯引起的，可以通過穿彈力襪，休息時抬高下肢，避免久坐、久站等，也可以預防性的吃些改善靜脈瓣功能的藥物。意見建議：建議靜脈曲張患者或者長期從事重體力勞動的患者盡早穿上彈力襪，避免誘發或者加重病情。平時注意勞逸結合，避免過度勞累，作息宜規律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。此外有靜脈曲張的患者，嚴禁外力刺激曲張的靜脈。
趙琨
主治醫師濱州市中心醫院
2020-08-20 1604次
-
長時間站立工作的人如何預防下肢靜脈曲張一般來說，長期站立工作的人可以通過穿醫用靜脈彈力襪來預防下肢靜脈曲張的發生，醫用靜脈彈力襪能夠形成遠側高而近側低的壓力差，能夠促進下肢靜脈血液回流，也能夠減輕下肢靜脈管壁的壓力，從而能夠起到很好的預防下肢靜脈曲張的作用。當然，需要強調的是休息的時候可以將醫用靜脈彈力襪脫掉，要抬高下肢，這樣的話，就能
焦占江
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-11-29 1879次
-
下肢靜脈曲張手術需要多長時間現在臨床上，下肢靜脈曲張的患者進行手術治療的話，所需要的時間為一個小時左右，當然，手術所需要的時間與患者的病情輕重也是密切相關的，所以說，因為每位患者的病情輕重不一樣，患者所需要的手術時間也不可能完全一致，這要根據患者的病情而定；而且，下肢靜脈曲張的患者手術所需要的時間，也與手術者的技術和經驗密切相
焦占江
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-11-29 1044次
