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晚上可以喝百香果蜂蜜水嗎

醫生主講實錄

晚上可以適量的喝百香果蜂蜜水,建議飯前半小時喝可能更好一點。因為百香果蜂蜜水含有豐富的氨基酸,多種維生素,還有一些胡蘿卜素等營養物質,而且蜂蜜水中含有多種的生物活性酶。如果在飯前一小時喝,可能會達到最大程度的吸收營養的狀態。而且百香果蜂蜜水酸酸甜甜的,還有開胃的作用,可以增加食欲。

另外百香果蜂蜜水還建議您飯后半小時喝,因為它含有豐富的膳食纖維,有調節腸道的功能,可以促進腸道的蠕動,可以幫助食物的消化和吸收,避免積食的發生,在一定程度上可以達到潤腸通便的目的。另外還建議您在午后疲憊的時候,適當的喝一點百香果蜂蜜水。因為百香果蜂蜜水含有很多的果糖和葡萄糖,不僅可以為人體補充能量,減輕疲憊,而且酸酸甜甜的口感還可以刺激大腦神經,有一定的提神醒腦的作用。

如果睡前喝百香果蜂蜜水,對于胃腸有潰瘍的人,建議適量的喝的。因為如果睡前空腹喝百香果蜂蜜水,有的時候會刺激胃腸道。所以即使要喝,一定要適量的吃一點食物以后,再喝百香果蜂蜜水,這樣可以減少對胃腸道的刺激。

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