妙手醫(yī)生精選
懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個(gè)就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個(gè)要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類的食物。
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懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。
02:03
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 9073次
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懷孕初期腹瀉吃什么懷孕初期如果出現(xiàn)腹瀉，看看到底是什么原因。那么腹瀉，有的時(shí)候是因?yàn)樵龃蟮淖訉m，還有盆腔出血，刺激膀胱以后，出現(xiàn)一些腹瀉的情況。這種腹瀉常常就是，大便次數(shù)比較多便比較軟，是沒有什么問題的，或者有的時(shí)候吃的不合適了，會(huì)有一些腹瀉的情況。那么還有一些，就是有感染造成的，比如菌痢、感染性腸炎等等的問題。我們要根據(jù)具體情況來具體的分析，一旦出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該及時(shí)到專科醫(yī)院，專科大夫那兒去就診，根據(jù)具體的情況給予治療。至于吃什么，也是在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下。如果是因?yàn)槌缘牟缓线m，可以吃容易消化的，容易消化吸收的食物，如果要是有感染性的腹瀉，還是應(yīng)該用藥物來治療。
01:19
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2019-11-29 11488次
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懷孕初期吃什么好胎兒在母體中生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)全部由母體來供應(yīng)，準(zhǔn)媽媽由于身體不斷發(fā)生各樣的變化，在不同時(shí)期需要量也不同。因此在孕早期應(yīng)該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，給寶寶提供一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境？一、在孕早期應(yīng)注意幾大原則，保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)。什么是優(yōu)質(zhì)蛋白，魚肉、瘦肉、蛋清、還有牛奶提供的蛋白就屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。此外、還應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾拥矸垲愔魇车臄z入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。其次，孕早期的膳食應(yīng)以易消化、少油膩、味道相對(duì)清淡為好。第三、除了基本的營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)該關(guān)注葉酸、鋅、鐵等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。要知道孕早期是胎兒發(fā)育的最重要時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，還要保持良好的心情。語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
李培哲
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-09 6129次
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懷孕初期吃什么好懷孕初期應(yīng)該口服葉酸，均衡營(yíng)養(yǎng)，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩、辛辣、刺激的食物。應(yīng)該多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，可以攝入動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白。適當(dāng)?shù)亩喑院ｔ~有利于DHA的供給。另外應(yīng)該多攝入鈣和鐵，懷孕之后胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期儲(chǔ)存的，所以懷孕早期就應(yīng)該給予充足的鈣。禁止性生活，避免勞累，如果出現(xiàn)了腹痛，陰道流血的情況隨時(shí)來檢查。語音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-10-11 4960次
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懷孕初期吃什么好懷孕初期時(shí)要出現(xiàn)早孕反應(yīng)的，如惡心嘔吐，食欲減退，睡眠不佳。這個(gè)時(shí)間段的飲食是要特別注意的。需要適當(dāng)清淡一點(diǎn)，又要保證蛋白質(zhì)飲食。如新鮮蔬菜水果，吃瘦肉，或做成瘦肉丸子。吃牛肉。清蒸魚。炒菜時(shí)盡量不要放辣椒，花椒的。不要吃冰激凌等。
張秀瓊
主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院
2018-11-22 2901次
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懷孕初期吃什么水果好懷孕初期對(duì)水果沒有什么限制的，一定要吃應(yīng)季的，不要吃反季的，懷孕早期飲食宜多樣化，粗細(xì)搭配，懷孕五個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)的食物，懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月嚴(yán)格禁止性生活。嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-03 6703次
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懷孕初期吃什么對(duì)胎兒好第一，在懷孕初期，葉酸是肯定要補(bǔ)充的，補(bǔ)充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復(fù)合維生素的葉酸，比如愛樂維和瑪特納。第二，由于孕婦在懷孕初期的時(shí)候，早孕反應(yīng)多多少少都有，有時(shí)妊娠劇吐，這時(shí)孕婦的營(yíng)養(yǎng)方面要求不是很高，因?yàn)榕咛バ枰臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較少，再加上媽媽的早孕反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候孕媽媽想吃什么就可以給她吃什
李恒星
主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-22 78次
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懷孕初期吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好懷孕初期吃魚肉、蘋果、菠菜、葉酸片、復(fù)合維生素片等食物和藥物對(duì)胎兒發(fā)育好，如果懷孕期間出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、魚肉：其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)。2、蘋果：其中富含維生素和礦物質(zhì)，
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-23 0次
